Постигнување на рамнотежа помеѓу животот и работата. Каде се наоѓате вие?

Рамнотежата помеѓу работата и животот стана една од најчестите теми за кои луѓето прашуваат во последно време. Посебно ова прашање стана актуелно со промената на дневните активности заради појавата на корона вирусот.

Сепак, постои еден голем проблем со следење на рамнотежа помеѓу работата и животот што треба да го знаете: „Баланс помеѓу работата и животот“ не постои. Во денешно време, идејата за тоа не е ништо повеќе од мит!

Има многу причини зошто се верува дека ова е застарена идеја.

Прво, има премногу променливи во нашите животи кои постојано се менуваат. Нашите приоритети се прилагодуваат секојдневно, нашите професионални цели се менуваат од недела во недела, а нашите општествени животи флуктуираат во зависност од периодот од годината. На пример, нашите животи се прилично различни во вообичаен ден  во споредба со викендот поврзан со некој посебен празник или пак недела додека бараме работа. Ние не сме роботи и не можеме да очекуваме веднаш да го балансираме секое поединечно барање на животот како машини.

Второ, ние сме поблиску до нашата работа од кога било досега поради технологијата. Можеби беше многу пореално да се има рамнотежа помеѓу работата и животот пред околу 30 години, но времињата се сменија. Интернетот е бесконечен тек на информации и директен пат за клиентите, колегите и работодавците да контактираат со нас во секое време. Едноставно кажано, границата помеѓу нашиот дом и работното место е нејасна.

Ако се земе предвид сите работи, да се очекува вистинска „рамнотежа“ повеќе од еден момент е во најдобар случај нереално.

Оценете ја секоја област соодветно. Ве молиме одвојте миг за да размислите за вашите одговори пред да одговорите:

1. Оценете го вашиот СОЦИЈАЛЕН живот на скала од 1-5 . „1“ би значело дека на вашиот социјален живот му треба многу помош, додека „5“ би значело дека чувствувате дека вашиот социјален живот е совршен. Погрижете се да размислите за квалитетот и квантитетот на вашите социјални интеракции.
2. Оценете го вашиот ЛИЧЕН живот на скала од 1-5 . „1“ би значело дека се чувствувате лошо и дека имате очајна потреба од промена, додека „5“ би значело дека имате голема самодоверба и често практикувате грижа за себе. Погрижете се да размислите колку често практикувате грижа за себе. 
3. Оценете го вашето физичко ЗДРАВЈЕ на скала од 1-5 . „1“ би значело дека се соочувате со здравствени предизвици и ви треба итно подобрување. „5“ би значело дека фантастично се грижите за вашето здравје и немате простор за подобрување. Погрижете се да размислите како се чувствувате физички и однесувањето што помага или го повредува вашето целокупно здравје.
4. Оценете го вашиот ОБРАЗОВЕН живот на скала од 1-5 . „1“ би значело дека оваа област од вашиот живот многу недостасува, додека „5“ би значела дека сте интелектуално исполнети. Погрижете се да размислите колку често учите за себе и како вашето учење влијае на вашиот личен развој.
5. Оценете ги вашите ВРСКИ со луѓето на скала од 1-5 . „1“ би значело дека вашите врски страдаат, додека „5“ би значело дека сте многу функционални и поддржувате. Погрижете се да ги земете предвид вашите односи со пријателите, членовите на семејството и романтичните партнери.
6. Оценете го вашето гледање на РАБОТАТА (Професијата) која ја имате на скала од 1-5 . „1“ би значело дека не се чувствувате оддалеку задоволни со вашата работа , додека „5“ би значело дека сте многу задоволни со вашата моментална работа. Погрижете се да размислите како вашата работа влијае на вашето ментално здравје и колку добро вашата работа ви помага финансиски на вашиот живот.
7. Оценете го вашиот ДУХОВЕН живот на скала од 1-5 . „1“ би значело дека се чувствувате целосно исклучени од вашата духовност, додека „5“ би значело дека вашиот духовен живот напредува. Погрижете се да размислите како го користите вашиот духовен живот за да го подобрите животот со себе и окружувањето.

Ако го завршивте квизот, само направивте чекор кон живеење посреќен, поздрав и поавтентичен живот. Ако на кое било од прашањата одговоривте со „1“ или „2“, време е веднаш да започнете со активности кои ќе ги подобрат овие оцени.

Следниот пат кога ќе барате „рамнотежа“ во вашиот живот, фокусирајте се на она што можете да го направите овде и сега. Префрлете се во режим на акција и почнете да правите што можете за да се справите со областа на која и треба внимание.

Запомнете, ние секогаш се развиваме како луѓе, а нашиот свет секогаш се менува. Тоа значи дека практично секогаш ќе има барем една област од вашиот живот на која и треба внимание. 

Извор: https://www.verywellmind.com/